भोजनके बादके नियम

543वह घृताक्त हाथ आंखोंपर फेरना चाहिये - इससे आंखोंकी ज्योति बढ़ती है । घृतको हाथसे उतारने के लिए साबुन से हाथ धोकर हाथको रूखा करना ठीक नहीं । ( घ ) भोजनके बाद पहले वीरासनसे बैठना चाहिए; उस समय ' अगस्त्यं कुम्भकर्णं च शनिं च वडवानलम् | अन्नस्य परिपाकार्थं स्मरेद् भीमं च पञ्चमम् ' अगस्त्य आदिको याद कर लेना चाहिये । इस स्मृति से हमारे भोजन- परिपाककी क्रियापर प्रभाव पड़ता है । कई इस मन्त्रसे उस समय पेटपर हाथ फेरते हैं; पर हमें वह उचित नहीं जंचता । यद्यपि उससे भोजनके पचने में सहायता मिलती है; तथापि वह भोजन सर्वथा निस्सार हो जाता है ।

इस विषय में एक आख्यायिका प्रसिद्ध है कि — दो दैत्य थे, कहीं जंगल में रहते थे । आनेवाले अतिथि सत्कारका ढोंग करते थे । एक भाई दूसरी ओर आवरण में अपने भाईको मारकर उसका मांस पकाकर अतिथिको खिला दिया करता था । जव वह खा चुकता तो वह दैत्य संजीवनी विद्याके बलसे अपने भाईको बुलाता । वह भाई उस अतिथिका पेट फाड़कर बाहर निकल आता । उससे वह पथिक मर जाता । महात्मा बने हुए वे दोनों उसे खा जाते थे । इस प्रकार बहुतसे व्यक्ति मर गये । अगस्त्य मुनिको पता लगा । वे भी गये । जब वे भोजन कर चुके, तो दैत्य जब अपने भाईका संजीवनी विद्यासे आह्वान करने लगा; तो मुनिने अपने पेटपर हाथ फेर दिया । आह्नानसे भी वह दैत्य बाहर न निकला तो अगस्त्य मुनिने कहा कि- 544मेरे पेट पर हाथ फेरनेसे वह गल गया - निस्सार होगया; अब नहीं निकल सकता । इससे दैत्य मुनिपर झपटा तो मुनिने हुँकार से उसे मार डाला और लोकरक्षा की । इस प्रकार पेट पर हाथ फेरनेसे भोजन निःसार हो जाता है । हां, समुद्रपायी - अगस्त्य बहुत खत्रैया कुम्भकर्ण, वृकोदर भीमसेन आदिके स्मरणकी भावना कर लेनी चाहिये । जिससे हममें भी उत्साहशक्ति संकुचित होकर भोजनका परिपाक हो जावे ।

( ङ ) भोजनके बाद भुक्त्वा शतपदं गच्छेत, कोऽरुक्, कोऽरुक्, को s रुक्? ( बीमार कौन नहीं होता? ) वामशायी, शतपदगामी, सोऽरुक्, सोऽरुक्, सोऽरुक्, ( बांई करवट सोने वाला, और भोजन- के बाद सौ कदम चलनेवाला कभी बीमार नहीं होता ) इन वचनों के अनुसार धीरे - धीरे सौ कदम चलना चाहिये । इससे यथायोग्य रक्तसंचलन होनेसे भोजनकी परिपाक - क्रियामें सहायता मिलती है । तेज़ चलने में रक्तसंचलनकी गति बहुत बढ़ जानेसे भोजन भस्म हो जाता है । बड़ी हानि होती है । आयु घटती है । खाकर बैठने से बड़े पेटका सेठ वन जाता है । एकदम सो जावे; तो पाक- क्रिया न हो सकनेसे अजीर्ण हो जाता है । न घूमने से पेट बड़ा हो जाता है । घूम - फिरकर भोजन करना भी खतरे से खाली नहीं; क्योंकि उस समय भी रक्त - संचलन जल्दी जल्दी होता है ।